| Рассылка Рената Шагабутдинова: выпуск 24 | |
| | Привет, друзья! Открываем сезон рассылки-2026. Если у вас есть любые вопросы, пожелания, пожалуйста, пишите в ответ на это письмо — я вам обязательно отвечу.
Книжное: что читать, чтобы развиваться в этом году; ожидаемые новинки по Excel в этом году
Жизненное: про кажущийся медленным личный прогресс и закон Амары | |
| | Что читать, чтобы развиваться в этом году | |
| | Выступал в одной крупной компании — кстати, не столично-офисной, а вполне себе производственной и работающей в разных регионах — очень радует, что такая компания пригласила рассказать про книги.
А говорил я про лучшие книги-новинки и предложил на 12 месяцев года 12 тем и идей для изучения и развития с учетом современных вызовов. Вот несколько главных тем и книг, которые я рекомендовал.
Для начала — полезно читать длинные тексты в принципе. Перечитывал я тут книгу «Пустышка» Карра (это еще 2010 год), многие вещи не потеряли актуальность и даже немного пугают. | |
| | Читателям гипертекста понадобилось больше времени для того, чтобы прочитать рассказ. Кроме того, в ходе последовавших за этим интервью они проявили заметную неуверенность в том, что точно запомнили только-что прочитанный ими текст. Три четверти участников исследования сказали, что им было сложно следить за основной мыслью, — из десяти читателей линейного текста с этой же проблемой столкнулся лишь один. Один читатель гипертекста жаловался: «Повествование всё время скачет то туда, то сюда. Я не знаю, связано ли это с гипертекстом или нет, но в какой-то момент плавное течение текста заканчивается, и он перескакивает к какой-то новой идее, за которой я не успеваю следить»
Сам факт того, что чтение книг «недостаточно стимулирует чувства», как раз и делает чтение столь полезным для интеллекта. Углублённое чтение, позволяющее нам не обращать внимания на отвлекающие факторы и отключить зоны фронтальной области, отвечающие за решение проблем, превращается в своего рода форму глубокого мышления. Мышление опытного читателя книг спокойно и безмятежно. Когда речь идёт об активизации нейронов, то ошибочным было бы считать, что «чем больше, тем лучше».
За наше внимание идет постоянная борьба. Книги — это хорошая возможность вернуть себе внимание и тренироваться концентрироваться на чем-то одном, не дергаясь каждую секунду.
Касаемо чтения по теме: об этом есть отличная книга The Sirens' Call, но на русском ее нет. На русском можно прочитать не менее интересную работу Йоханна Хари «Украденный фокус». | |
| | Крупнейшие корпорации по всему миру и самые сильные умы вкладывают большие ресурсы, чтобы заставить нас смотреть на то, на что нужно и слушать то, что нужно. Джанк-фуд теперь не только то, чем мы кормим своё тело, но и то, чем отравляем свой разум.
Утром я сижу на диване со своей прелестной шестилетней дочкой. Я чувствую её нежное дыхание, она просит меня почитать ей книгу перед тем, как мы пойдем в школу. Её внимание чистое, ничем не испорченное. В жизни нет ничего лучше этих ощущений. И всё же я чувствую желание — практически инстинкт — заглянуть в маленькую «коробку внимания» в своём кармане. Она притягивает к себе, словно Кольцо Всевластия. Мне требуются небольшие усилия, чтобы справиться с этим. Способность сопротивляться означает, что я всё ещё жив, я человек.
Процессные цели | |
| | Эта книга вышла только в январе 2026 в оригинале, на русском будет через какое-то время. Но одна из ключевых идей — процессные цели — встречалась мне много где. И в этих книгах в том или ином виде: | |
| | И в шикарной новинке российских авторов — книге «Стратегия личности»: | |
| | Идея: мы фокусируемся на том, чтобы делать что-то каждый день N минут, а не на результате. И если вы весь год будете хотя бы 20−30 минут в день работать над тем или иным проектом, изучать ту или иную тему, к следующему году вы точно порадуетесь результатам.
Парочка мыслей из Intentional:
У целей есть несколько частей — результат и процесс или процессы, которые к нему приведут, без фокуса на результате — делать что-то столько-то минут в день. Без этого сложно прийти к большим результатам, требующим долгой кропотливой работы.
У нас примерно четыре часа глубокой работы в день, и лучше делать разную административную и простую работу за пределами этих часов.
Тишина
Я много писал про важность тишины — и вот в этом году (уже в феврале) в МИФе выходит книга по теме, чему я очень рад. Найдите в этом году возможность хотя бы 20−30 минут в день проводить наедине с собой. | |
| | Наш культ круглосуточной занятости подавляет важную часть работы нашего мозга.
Мозг — это оркестр, а сеть пассивного режима его работы — это дирижёр. «Что, если мы убиваем дирижёра, нагружая себя слишком большим объёмом работы?»
У мозга нет выключателя, и термин «отдых» вводит в заблуждение. Оркестр всё ещё на месте, он продолжает играть. И если вы прислушаетесь, окажется, что эта музыка великолепна.
Семидневная рабочая неделя, шестнадцатичасовой рабочий день, детский труд, отсутствие ремней безопасности в авто, курение в больницах. Всё это недопустимо, и всё же ушли десятилетия на решение этих проблем, и изменения сталкивались с сопротивлением. И я столкнулся со скепсисом и удивлением, когда говорил людям, что пишу книгу о ничегонеделании. Это было слишком радикально. Слишком непрактично. Но когда я делился преимуществами осознанного отдыха, сопротивление зачастую сменялось любопытством.
Спорт для высших достижений
Тишину вполне можно объединить со спортом 😊 Тем более что польза последнего для психического здоровья и ума уже не вызывает сомнений. Выбирайте книгу по теме и вперед: | |
| | В октябре 2000 года ученые из Университета Дьюка провели исследование, информация о котором попала на страницы газеты New York Times. Оказалось, что в борьбе с депрессией физические упражнения дают больший эффект, чем одно распространенное лекарство. Какая новость! К сожалению, она была размещена на 14-й странице в разделе «Здоровье и фитнес». А вот если бы придумали таблетку, полностью заменяющую двигательную активность, эта новость обязательно попала бы на первую полосу! И такое лекарство прославили бы как фармакологический бестселлер века.
Верьте в себя!
Оптимизм — великая сила. Книга The Expectation Effect пока не вышла на русском (но должна), зато на русском есть «Внутренний голос» Итана Кросса. | |
| | Разум — место само по себе. И из Рая может сделать Ад, а из Ада — Рай.
Джон Мильтон
1. Плацебо может влиять на здоровье, даже если мы заранее знаем, что это пустышка
2. Тревожность вредна для здоровья? Многое зависит от того, как к ней относиться
3. Будут упражнения давать энергию или выматывать нас — смотря с каким настроем мы к ним подходим
4. Более продуктивен тот, кто считает, что можно сделать больше и думать много и у силы воли и мозга нет пределов
5. С точки зрения работоспособности и результатов следующего дня, мы спали настолько хорошо и много, насколько мы считаем | |
| | А что насчет книг по Excel? | |
| Python in Excel Step-by-StepВот такая новинка вышла в январе и я не стал ждать бумажную, купил Kindle. Хорошая книга, но за такой объем дороговато — 44 доллара. Тут очень понятно и исчерпывающе именно про то, как Python работает в Excel, и основы языка в целом. Вот тут можно посмотреть оглавление. Что еще жду в этом году из новинок? Excel Power Tools: Unlocking the Power of AI, Python, and Power Automate — июль 2026 MrExcel 2026: The A to Z of Excel — больше по привычке, ибо Джелен, всегда будет что-то интересное, но качество печати его последней книги в этой серии дико разочаровало, писал об этом. Тоже июль Automate Excel with Python: A Practical Guide for Nonprogrammers — май 2026 The Definitive Guide to DAX: Mastering the semantic model expression language for Microsoft Power BI, Fabric, and Excel — вышла в конце 2025. Третье издание мощной книги по DAX Python in Excel: Unlocking powerful data analysis and automation solutions — вышла в январе, только в бумаге, придется ждать И книгу Николая Павлова по Power BI жду еще, конечно :) | |
| | Про кажущийся медленным прогресс и закон Амары | |
| | В 1978 году американский футуролог Рой Амара сформулировал то, что потом будет названо законом его имени:
Мы склонны переоценивать эффект технологии в краткосрочной перспективе и недооценивать в долгосрочной.
А современный автор Сейхил Блум напоминает, что такое же бывает и с нашим развитием. Мы не ощущаем эффекта от обучения или работы в моменте.
Меня это очень успокаивает и в процессе тренировок, и в процессе изучения новых тем. В рамках дня задача — просто «прийти на работу» и ее сделать. А потом как бы внезапно, позже, будут результаты.
На эту же тему Джеймс Клир пишет:
Кто-то прямо сейчас добивается лучших результатов, чем вы. Прогрессирует быстрее или бизнес растет более активно или карьера идет в более крутую гору.
В любой сфере есть кто-то круче.
Сравнение — плохое направление для расходования вашей энергии. Вам нужно заниматься своей работой, а не чужой историей. Цель — прожить свою жизнь, а не победить кого-то. Продолжайте движение, даже если прогресс кажется медленным.
Процессные цели — то, о чем писал выше сегодня в подборке книг для развития — это как раз хороший инструмент. | |
| | Если бы вы были главным героем фильма своей жизни, что бы сейчас вам кричали зрители? Что бы они советовали вам сделать? | |
| | Вы получили это письмо, поскольку подписались на новостную рассылку на сайте Рената Шагабутдинова | Вы можете отказаться от подписки в любое время — просто нажмите здесь | |
| |
